fiche profil ancien fumeur 13012017 1485851871284 1507796180957
Ancien fumeur, minceur
FICHE PROFIL OBJECTIF NO YOYO
Avec Beautysané … mes kilos partent en fumée ! Quand on souhaite perdre du poids ou simplement remodeler sa silhouette, il est important d’amorcer cette perte en douceur, en suivant un programme équilibré et surtout personnalisable selon les objectifs de chacun. Beautysané a mis au point avec une équipe d’experts en nutrition un programme efficace et flexible pour que vous aussi, vous puissiez retrouver votre silhouette, tout en vous régalant !
Vos produits Beautysané : 4 substituts de repas Energy Diet 2 compléments alimentaires : Omega3 et Sommeil 1 boisson drainante Energy Pure
Pourquoi ces produits ? Energy Diet, un repas : • qui apporte un juste équilibre entre protéines, glucides et lipides • délicieux, prêt en un minimum de temps • riche en vitamines, minéraux et fibres • complet et faible en calories • sans gluten* • une façon gourmande et facile de rééquilibrer les petits excès (Energy Diet se cuisine !) Omega3 : assure le bon fonctionnement du système nerveux et calme l’anxiété. Ce complément alimentaire est idéal quand on arrête de fumer ! Sommeil : la valériane calme la nervosité et donne un mauvais goût au tabac. Le tryptophane, précurseur de la sérotonine, joue sur les addictions. Energy Pure : cette préparation à base de plantes contient, entre autres, du thé vert, du pissenlit et du kinkeliba qui facilitent la combustion des graisses, l’élimination des déchets et la purification de l’organisme. Pris régulièrement en complément d’une bonne hygiène alimentaire, Energy Pure est votre meilleur allié pour drainer votre organisme et éliminer les toxines dues à la consommation de cigarettes.
La méthode No Yoyo pour les anciens fumeurs est déclinée en 3 phases : 1 La phase STARTER est une phase intensive d’une à 3 semaines, dont l’objectif est de faire perdre rapidement des centimètres et de remettre en route le métabolisme de combustion des graisses, tout en préservant la masse musculaire. Cette phase s’articule autour de 4 repas Energy Diet par jour + 1 collation Cette phase s’accompagne de légumes à volonté (cuits à la vapeur, à l’étouffée, en papillote,…) et d’un fruit par jour. Pour plus de détails, consulter notre “guide spécial Phase Starter”.** 2 La phase TRANSITION permet de réapprendre à manger de façon saine et équilibrée, toujours avec l’accompagnement et l’aide du conseiller Beautysané (la durée de cette phase est flexible et dure le temps d’atteindre l’objectif minceur défini avec le conseiller Beautysané). 2 repas Energy Diet par jour + 1 repas équilibré (pensez à la gamme Beautysané Équilibre, rapide à préparer et gourmande) + 1 collation
APPROUVÉS
* sauf pour les saveurs P’tit Déjeuner et Pains. **disponible auprès de votre conseiller.
matin
midi
collation
soir
1 Energy Diet + 1 boisson chaude + 1 fruit ou 1 jus de fruits
Légumes (crudités ou soupe ou légumes d’accompagnement) + 100 à 150 g de viande, poisson ou oeufs (2) + 4-5 cuillères à soupe de féculents + 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) + 1 fruit ou 1 compote ou 1 repas de la Gamme Beautysané Équilibre
1/2 Energy Diet ou 1 yaourt nature ou une poignée de fruits oléagineux
1 Energy Diet + légumes à volonté
+ 1 capsule d’omega3
+ 1 capsule d’omega3 et 1 gélule de Sommeil (+ 1 autre au coucher)
Boire au moins 1,5 l d’eau par jour (dont 1 additionné d’Energy Pure). Au déjeuner, on réintroduit les féculents au bout de 15 jours maximum (4-5 cuillères à soupe de pâtes, riz, quinoa, boulgour, pommes de terre… ou de légumineuses : lentilles, haricots secs, pois cassés… ou 2 tranches de pain complet ou aux céréales). A noter que les quantités de féculents à ajouter peuvent être augmentées, en fonction du poids, des sensations de faim et de la durée de la phase Transition. Dès l’atteinte de 50% de l’objectif de perte de poids, vous recevez un cadeau qui vient récompenser vos efforts ! 3 La phase STABILISATION permet de consolider les résultats obtenus. Beautysané vous aide à mincir mais surtout, à stabiliser votre nouveau poids, en s’engageant à vous accompagner 1 an après votre objectif de perte de poids atteint ! 1 repas Energy Diet par jour + 2 repas équilibrés (pensez à la gamme Beautysané Équilibre, rapide à préparer et gourmande) + 1 collation (facultatif) matin
midi
collation
soir
1 Energy Diet + 1 boisson chaude + 1 fruit ou 1 jus de fruits
Légumes (crudités ou légumes d’accompagnement) + 100 à 150 g de viande, poisson ou oeufs (2) + 4-5 cuillères à soupe de féculents + 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) + 1 fruit ou 1 compote ou 1 repas de la Gamme Beautysané Équilibre
1/2 Energy Diet (facultatif)
Légumes (soupe ou légumes d’accompagnement) + 100 de viande, poisson ou oeufs (2) + 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) + 1 fruit ou 1 compote ou 1 repas de la Gamme Beautysané Équilibre
+ 1 capsule d’omega3
+ 1 capsule d’omega3 et 1 gélule de Sommeil (+ 1 autre au coucher)
Activité physique : la pratique régulière d’une activité physique ou sportive, permet de préserver, voire d’augmenter la masse musculaire, de tonifier les muscles, de combattre la cellulite et d’affiner la silhouette. Vous pouvez pratiquer chaque jour, une demiheure de marche et 1 à 2 fois par semaine, au moins vingt minutes d’un sport d’intensité moyenne, comme la natation, le footing, le cyclisme… Conseils spécifiques : la caféine contenue dans le complément alimentaire Brûle excès augmente les dépenses énergétiques (souvent diminuées après l’arrêt du tabac). Ce produit peut être un atout supplémentaire pour votre perte de poids !
FICHE PROFIL OBJECTIF NO YOYO
Avec Beautysané … mes kilos partent en fumée ! Quand on souhaite perdre du poids ou simplement remodeler sa silhouette, il est important d’amorcer cette perte en douceur, en suivant un programme équilibré et surtout personnalisable selon les objectifs de chacun. Beautysané a mis au point avec une équipe d’experts en nutrition un programme efficace et flexible pour que vous aussi, vous puissiez retrouver votre silhouette, tout en vous régalant !
Vos produits Beautysané : 4 substituts de repas Energy Diet 2 compléments alimentaires : Omega3 et Sommeil 1 boisson drainante Energy Pure
Pourquoi ces produits ? Energy Diet, un repas : • qui apporte un juste équilibre entre protéines, glucides et lipides • délicieux, prêt en un minimum de temps • riche en vitamines, minéraux et fibres • complet et faible en calories • sans gluten* • une façon gourmande et facile de rééquilibrer les petits excès (Energy Diet se cuisine !) Omega3 : assure le bon fonctionnement du système nerveux et calme l’anxiété. Ce complément alimentaire est idéal quand on arrête de fumer ! Sommeil : la valériane calme la nervosité et donne un mauvais goût au tabac. Le tryptophane, précurseur de la sérotonine, joue sur les addictions. Energy Pure : cette préparation à base de plantes contient, entre autres, du thé vert, du pissenlit et du kinkeliba qui facilitent la combustion des graisses, l’élimination des déchets et la purification de l’organisme. Pris régulièrement en complément d’une bonne hygiène alimentaire, Energy Pure est votre meilleur allié pour drainer votre organisme et éliminer les toxines dues à la consommation de cigarettes.
La méthode No Yoyo pour les anciens fumeurs est déclinée en 3 phases : 1 La phase STARTER est une phase intensive d’une à 3 semaines, dont l’objectif est de faire perdre rapidement des centimètres et de remettre en route le métabolisme de combustion des graisses, tout en préservant la masse musculaire. Cette phase s’articule autour de 4 repas Energy Diet par jour + 1 collation Cette phase s’accompagne de légumes à volonté (cuits à la vapeur, à l’étouffée, en papillote,…) et d’un fruit par jour. Pour plus de détails, consulter notre “guide spécial Phase Starter”.** 2 La phase TRANSITION permet de réapprendre à manger de façon saine et équilibrée, toujours avec l’accompagnement et l’aide du conseiller Beautysané (la durée de cette phase est flexible et dure le temps d’atteindre l’objectif minceur défini avec le conseiller Beautysané). 2 repas Energy Diet par jour + 1 repas équilibré (pensez à la gamme Beautysané Équilibre, rapide à préparer et gourmande) + 1 collation
APPROUVÉS
* sauf pour les saveurs P’tit Déjeuner et Pains. **disponible auprès de votre conseiller.
matin
midi
collation
soir
1 Energy Diet + 1 boisson chaude + 1 fruit ou 1 jus de fruits
Légumes (crudités ou soupe ou légumes d’accompagnement) + 100 à 150 g de viande, poisson ou oeufs (2) + 4-5 cuillères à soupe de féculents + 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) + 1 fruit ou 1 compote ou 1 repas de la Gamme Beautysané Équilibre
1/2 Energy Diet ou 1 yaourt nature ou une poignée de fruits oléagineux
1 Energy Diet + légumes à volonté
+ 1 capsule d’omega3
+ 1 capsule d’omega3 et 1 gélule de Sommeil (+ 1 autre au coucher)
Boire au moins 1,5 l d’eau par jour (dont 1 additionné d’Energy Pure). Au déjeuner, on réintroduit les féculents au bout de 15 jours maximum (4-5 cuillères à soupe de pâtes, riz, quinoa, boulgour, pommes de terre… ou de légumineuses : lentilles, haricots secs, pois cassés… ou 2 tranches de pain complet ou aux céréales). A noter que les quantités de féculents à ajouter peuvent être augmentées, en fonction du poids, des sensations de faim et de la durée de la phase Transition. Dès l’atteinte de 50% de l’objectif de perte de poids, vous recevez un cadeau qui vient récompenser vos efforts ! 3 La phase STABILISATION permet de consolider les résultats obtenus. Beautysané vous aide à mincir mais surtout, à stabiliser votre nouveau poids, en s’engageant à vous accompagner 1 an après votre objectif de perte de poids atteint ! 1 repas Energy Diet par jour + 2 repas équilibrés (pensez à la gamme Beautysané Équilibre, rapide à préparer et gourmande) + 1 collation (facultatif) matin
midi
collation
soir
1 Energy Diet + 1 boisson chaude + 1 fruit ou 1 jus de fruits
Légumes (crudités ou légumes d’accompagnement) + 100 à 150 g de viande, poisson ou oeufs (2) + 4-5 cuillères à soupe de féculents + 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) + 1 fruit ou 1 compote ou 1 repas de la Gamme Beautysané Équilibre
1/2 Energy Diet (facultatif)
Légumes (soupe ou légumes d’accompagnement) + 100 de viande, poisson ou oeufs (2) + 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) + 1 fruit ou 1 compote ou 1 repas de la Gamme Beautysané Équilibre
+ 1 capsule d’omega3
+ 1 capsule d’omega3 et 1 gélule de Sommeil (+ 1 autre au coucher)
Activité physique : la pratique régulière d’une activité physique ou sportive, permet de préserver, voire d’augmenter la masse musculaire, de tonifier les muscles, de combattre la cellulite et d’affiner la silhouette. Vous pouvez pratiquer chaque jour, une demiheure de marche et 1 à 2 fois par semaine, au moins vingt minutes d’un sport d’intensité moyenne, comme la natation, le footing, le cyclisme… Conseils spécifiques : la caféine contenue dans le complément alimentaire Brûle excès augmente les dépenses énergétiques (souvent diminuées après l’arrêt du tabac). Ce produit peut être un atout supplémentaire pour votre perte de poids !
