KIDS MARATHON TRAINING PROGRAMME

KIDS MARATHON TRAINING PROGRAMME 8 Week Schedule Monday 7 September to Friday 30 October WK 1 WK 2

7-11 Sept 14-18 Sept

Mon 1km  1km 

WK 3 WK 4 WK 5 WK 6

21-25 Sept 28 Sep-2 Oct 5-9 Oct 12-16 Oct

1km 1km 1km 1km

WK 7 WK 8

19-23 Oct 26-30 Oct

1km  1km 

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Tue 1km  1km  1km 1km 1km 1km

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1km  1km 

Wed 1km  1km  1km 1km 1km 1km

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1km  1km 

Thu 1km  1km  1km 1km 1km 1km

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1km  1km 

Fri 1km  1km  1km 1km 1km 1km

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1km  1km 

10 Week Schedule Monday 24 August to Friday 30 October Mon 1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km 

WK 1 24-28 Aug WK 2 31 Aug-4 Sept WK 3 7-11 Sept WK 4 14-18 Sept WK 5 21-25 Sept WK 6 28 Sept- 2 Oct WK 7 5- 9 Oct WK 8 12-16 Oct WK 9 19-23 Oct WK10 26-30 Oct

Tue 1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km 

Wed 1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km 

Thu 1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km 

Fri 1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km 

12 Week Schedule Monday 10 August to Friday 30 October WK 1 WK 2 WK 3 WK 4 WK 5 WK 6 WK 7 WK 8 WK 9 WK 10 WK 11 WK 12

10-14 Aug 17-21 Aug 24-28 Aug 31 Aug-4 Sept 7-11 Sept 14-18 Sept 21-25 Sept 28 Sept-2 Oct 5- 9 Oct 12-16 Oct 19-23 Oct 26-30 Oct

1km 1km 1km 1km 1km 1km 1km 1km 1km 1km 1km 1km

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Choose any 3 days Mon-Fri 1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km  1km 

SUNDAY 1 NOVEMBER www.aucklandmarathon.co.nz #aucklandmarathon

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