fiche profil sport nl 2017 1505986466077
Alle profielen, sport
PROFIELFICHE DE ANTI-JOJO-METHODE
Geen beweging zonder inspanning ... met Beautysané! Fysieke voorbereiding is niets zonder de geschikte voeding voor een sportieve levensstijl! De producten van Beautysané werden speciaal ontwikkeld ter ondersteuning van actieve personen. Het assortiment Beautysané-producten bevat voor elke fase van de inspanning een eigen oplossing: ter voorbereiding op de inspanning, tijdens de eigenlijke inspanning en tijdens de rustperiode.
Jouw Beautysané-producten: 2 Energy Diet-maaltijdvervangers 2 voedingssupplementen: Omega 3 en Anteox 1 Pure Energy vochtafdrijvende energiedrank 1 doos Beautysané Break-energierepen
Waarom juist deze producten? Energy Diet is bijzonder geschikt voor wie competitie speelt. Tussen twee wedstrijden in levert Energy Diet de nodige voedingsstoffen voor sportieve topprestaties. Energie Diet vormt dankzij de enzymencomplexen een uitstekend licht verteerbaar tussendoortje dat makkelijk mee te nemen en te bereiden is en een heerlijke smaak heeft. Bovendien voorziet Energie Diet het lichaam van alle benodigde voedingsstoffen om je batterijen weer op te laden en dat zonder gluten*: • eiwitten na de inspanning voor optimaal spierherstel, • koolhydraten om de energiereserves opnieuw aan te vullen, • essentiële micronutriënten voor een spoedig herstel van de lichaamsfuncties. Omega 3: voor een gezond cardiovasculair systeem. Anteox: helpt het lichaam om oxidatieve stress te voorkomen, wat de gewenste resultaten kan verdubbelen of zelfs verviervoudigen. Energy Pure: deze instantdrank op basis van plantenextracten heeft zuiverende en vochtafdrijvende eigenschappen die herstel, rehydratie en de afvoer van afvalstoffen in de hand werken. Beautysané Break-energierepen: de Beautysané Break-energierepen zijn een ware bron aan vitaminen en mineralen en vormen zo een evenwichtig en caloriearm tussendoortje! Je kan de energierepen nog aanvullen met gedroogd fruit, stukjes chocolade, zaden,...
Waaruit bestaat het programma precies? Of je nu enkel sport op zondag, een amateur bent of een doorgewinterde atleet, Beautysané ondersteunt je bij al je uitdagingen en geeft je sportieve prestaties een boost!
*met uitzondering van de smaken Ontbijt en Brood.
ontbijt
lunch
avondeten
1 Energy Diet + 1 warme drank (+ 1 graanproduct bij hongergevoel : volkorenbrood of granen of koekjes, …) + 1 stuk fruit of fruitsap
Evenwichtige maaltijd 4 - 2 - 1 KPV (4 porties Koolhydraten voor 2 porties Proteïnen voor 1 portie Vetten), of: 1 bord rauwkost met 1 eetlepel raapzaadolie + 100 à 150 g vlees, vis of 2 eieren + ½ portie zetmeel (of sneetjes volkorenbrood) en ½ portie groenten (bv. 200 g zetmeel en 200 g groenten) + 1 zuivelproduct (yoghurt of plattekaas of petits suisses of 1 stuk kaas) + 1 stuk fruit of 1 portie compote
idem middagmaal + 1 capsule Omega 3 en 1 capsuleAnteox
+ 1 capsule Omega 3 en 1 capsule Anteox
Lichamelijke inspanningen • Een energierijke maaltijd voor de inspanning (1 tot 1.30 u. voor de training): 1 dosis Energy Diet of 1 Beautysané Break-energiereep (eventueel aangevuld met gedroogde vruchten, noten, ...). • Tijdens de inspanning: voor trainingen van meer dan 3 uur - 1 Energy Diet verdeeld over 4 porties (1 dosis in 800 ml). Drink deze drank met kleine slokjes tijdens de inspanning en wissel af met bronwater. De Beautysané Break-energierepen zijn een perfecte aanvulling op de Beautysané-drank (Energy Diet), ideaal tussen twee sportieve inspanningen in. • Na de inspanning: 1 dosis Energy Diet na een intensieve training.
Hydratatie Heel belangrijk bij sportieve inspanningen, 1% waterverlies doet de prestaties immers al met 10% afnemen. Wanneer je dorst krijgt, is het eigenlijk al te laat. Hier volgt een plan voor optimale hydratatie. 1 liter Energy Pure in combinatie met bronwater: • 1 tot 2 glazen als je opstaat, nog voor het ontbijt (waarbij je ook drinkt), en 1 tot 2 glazen bij de lunch en tijdens het avondmaal. Drink 1/2 l in de voormiddag en 1 l in de namiddag. Drink 1 tot 2 glazen voor het slapengaan. • Voor de inspanning: veel drinken voor je dorst krijgt. • Tijdens de inspanning: voortdurend kleine hoeveelheden drinken - elke 20 minuten het equivalent van 1 glas . • Na de inspanning: het vochtverlies compenseren.
PROFIELFICHE DE ANTI-JOJO-METHODE
Geen beweging zonder inspanning ... met Beautysané! Fysieke voorbereiding is niets zonder de geschikte voeding voor een sportieve levensstijl! De producten van Beautysané werden speciaal ontwikkeld ter ondersteuning van actieve personen. Het assortiment Beautysané-producten bevat voor elke fase van de inspanning een eigen oplossing: ter voorbereiding op de inspanning, tijdens de eigenlijke inspanning en tijdens de rustperiode.
Jouw Beautysané-producten: 2 Energy Diet-maaltijdvervangers 2 voedingssupplementen: Omega 3 en Anteox 1 Pure Energy vochtafdrijvende energiedrank 1 doos Beautysané Break-energierepen
Waarom juist deze producten? Energy Diet is bijzonder geschikt voor wie competitie speelt. Tussen twee wedstrijden in levert Energy Diet de nodige voedingsstoffen voor sportieve topprestaties. Energie Diet vormt dankzij de enzymencomplexen een uitstekend licht verteerbaar tussendoortje dat makkelijk mee te nemen en te bereiden is en een heerlijke smaak heeft. Bovendien voorziet Energie Diet het lichaam van alle benodigde voedingsstoffen om je batterijen weer op te laden en dat zonder gluten*: • eiwitten na de inspanning voor optimaal spierherstel, • koolhydraten om de energiereserves opnieuw aan te vullen, • essentiële micronutriënten voor een spoedig herstel van de lichaamsfuncties. Omega 3: voor een gezond cardiovasculair systeem. Anteox: helpt het lichaam om oxidatieve stress te voorkomen, wat de gewenste resultaten kan verdubbelen of zelfs verviervoudigen. Energy Pure: deze instantdrank op basis van plantenextracten heeft zuiverende en vochtafdrijvende eigenschappen die herstel, rehydratie en de afvoer van afvalstoffen in de hand werken. Beautysané Break-energierepen: de Beautysané Break-energierepen zijn een ware bron aan vitaminen en mineralen en vormen zo een evenwichtig en caloriearm tussendoortje! Je kan de energierepen nog aanvullen met gedroogd fruit, stukjes chocolade, zaden,...
Waaruit bestaat het programma precies? Of je nu enkel sport op zondag, een amateur bent of een doorgewinterde atleet, Beautysané ondersteunt je bij al je uitdagingen en geeft je sportieve prestaties een boost!
*met uitzondering van de smaken Ontbijt en Brood.
ontbijt
lunch
avondeten
1 Energy Diet + 1 warme drank (+ 1 graanproduct bij hongergevoel : volkorenbrood of granen of koekjes, …) + 1 stuk fruit of fruitsap
Evenwichtige maaltijd 4 - 2 - 1 KPV (4 porties Koolhydraten voor 2 porties Proteïnen voor 1 portie Vetten), of: 1 bord rauwkost met 1 eetlepel raapzaadolie + 100 à 150 g vlees, vis of 2 eieren + ½ portie zetmeel (of sneetjes volkorenbrood) en ½ portie groenten (bv. 200 g zetmeel en 200 g groenten) + 1 zuivelproduct (yoghurt of plattekaas of petits suisses of 1 stuk kaas) + 1 stuk fruit of 1 portie compote
idem middagmaal + 1 capsule Omega 3 en 1 capsuleAnteox
+ 1 capsule Omega 3 en 1 capsule Anteox
Lichamelijke inspanningen • Een energierijke maaltijd voor de inspanning (1 tot 1.30 u. voor de training): 1 dosis Energy Diet of 1 Beautysané Break-energiereep (eventueel aangevuld met gedroogde vruchten, noten, ...). • Tijdens de inspanning: voor trainingen van meer dan 3 uur - 1 Energy Diet verdeeld over 4 porties (1 dosis in 800 ml). Drink deze drank met kleine slokjes tijdens de inspanning en wissel af met bronwater. De Beautysané Break-energierepen zijn een perfecte aanvulling op de Beautysané-drank (Energy Diet), ideaal tussen twee sportieve inspanningen in. • Na de inspanning: 1 dosis Energy Diet na een intensieve training.
Hydratatie Heel belangrijk bij sportieve inspanningen, 1% waterverlies doet de prestaties immers al met 10% afnemen. Wanneer je dorst krijgt, is het eigenlijk al te laat. Hier volgt een plan voor optimale hydratatie. 1 liter Energy Pure in combinatie met bronwater: • 1 tot 2 glazen als je opstaat, nog voor het ontbijt (waarbij je ook drinkt), en 1 tot 2 glazen bij de lunch en tijdens het avondmaal. Drink 1/2 l in de voormiddag en 1 l in de namiddag. Drink 1 tot 2 glazen voor het slapengaan. • Voor de inspanning: veel drinken voor je dorst krijgt. • Tijdens de inspanning: voortdurend kleine hoeveelheden drinken - elke 20 minuten het equivalent van 1 glas . • Na de inspanning: het vochtverlies compenseren.
