fiche profil etudiant nl 2017 1505986546680
Studenten, afslanken
PROFIELFICHE DE ANTI-JOJO-METHODE
Studeren en gezond eten? ... dat is perfect te combineren met de hulp van Beautysané! Wie wil afslanken of gewoon een mooier figuur wil, pakt dit gewichtsverlies best langzaam aan, met een evenwichtig programma op maat om deze doelstellingen te bereiken. In samenwerking met een aantal voedingsdeskundigen ontwikkelde Beautysané een doeltreffend en flexibel programma. Voor een mooi figuur terwijl je lekker kunt blijven eten!
Jouw Beautysané-producten: 4 Energy Diet-maaltijdvervangers 2 voedingssupplementen: Omega 3 en Anteox 1 Energy Pure-vochtafdrijvende energiedrank
Waarom juist deze producten? Energy Diet is een maaltijd die: • zorgt voor de evenwichtige aanvoer van eiwitten, koolhydraten en vetten • heerlijk smaakt en in een handomdraai klaar is • rijk is aan vitaminen, mineralen en vezels • compleet en caloriearm is • geen gluten bevat* • een lekkere en makkelijke manier biedt om overmaat terug in evenwicht te brengen (Energie Diet moet bereid worden!) Omega 3: een in 2006 in het Amerikaanse gezondheidsmagazine ‘Journal of Nutrition’ gepubliceerde studie toont aan dat DHA (omega 3-vetzuren) de vorming en aangroei van vetcellen in het lichaam tegengaat. Omega 3 stimuleert de stofwisseling, waardoor het lichaam vetten gaat verbranden in plaats van ze op te slaan. Anteox: antioxidanten die voornamelijk veroudering tegengaan, maar ook gewichtscontrole bevorderen. Uit een studie is gebleken dat 50% van de mensen met overgewicht met een co-enzym Q10-tekort kampen. Daarnaast werkt Q10 in op de energieaanmaak van onze cellen. Een Q10-tekort kan leiden tot gewichtstoename omdat de energiestofwisseling trager gaat werken. Energy Pure: deze bereiding op basis van planten bevat onder meer groene thee, kinkeliba- en paardenbloemextracten die de vetverbranding bevorderen, toxines afvoeren en het lichaam ontgiften. Regelmatige consumptie van Energie Pure, als aanvulling op een evenwichtig voedingspatroon, is de beste manier om vocht af te voeren. Door de heerlijk frisse citroensmaak is het ook makkelijk om de aanbevolen anderhalve liter per dag te drinken!
De anti-jojo-methode voor studenten verloopt in 3 fasen: 1 STARTER: de startersfase is een intensieve fase van 1 tot 3 weken gericht op snel centimeterverlies en op stimulatie van de vetverbranding, met behoud van spiermassa. In deze fase verorber je 4 Energy Diet-maaltijden per dag + 1 tussendoortje. In deze fase mag je ook groenten à volonté eten (gestoomd, gestoofd, in papillot, ...) en een stuk fruit per dag. Voor meer details kan je onze speciale ‘Startersfase gids’ raadplegen.** 2 TRANSITIE: de transitiefase helpt je om opnieuw gezond en evenwichtig te eten met de ondersteuning en begeleiding van een Beautysané-consulent (de duur van deze fase is flexibel, d.w.z. tot het gewenste gewichtsverlies wordt bereikt en in samenspraak met jouw Beautysané-consulent). 2 Energy Diet-maaltijden per dag + 1 evenwichtige maaltijd + 1 tussendoortje
*met uitzondering van de smaken Ontbijt en Brood. **verkrijgbaar bij jouw consulent.
ontbijt
lunch
tussendoortje
avondeten
1 Energy Diet + 1 warme drank + 1 stuk fruit of 1 glas fruitsap
Groenten (rauwkost of soep of portie groenten) + 100 tot 150 g vlees, vis of eieren (2) + 4-5 eetlepels zetmeelhoudende producten + 1 melkproduct (yoghurt of 30 g kaas) + 1 stuk fruit of 1 portie compote zonder toegevoegde suikers
1 Beautysané Break-energiereep of 1/2 Energy Diet of 1 natuuryoghurtje
1 Energy Diet + groenten à volonté
+ 1 capsule Omega 3 + 1 capsule Anteox
Drink minstens 1,5 liter water per dag (waarvan 1 aangelengd met Energy Pure). Na maximum 15 dagen kunnen opnieuw zetmeelrijke producten aan de lunch toegevoegd worden (4 tot 5 eetlepels pasta, rijst, quinoa, bulgur, aardappelen ... of peulvruchten: linzen, droge bonen, spliterwten ... of 2 sneetjes volkoren- of meergranenbrood). De hoeveelheid zetmeel kan opgetrokken worden, afhankelijk van je gewicht, hongergevoel of de duur van de transitiefase. Heb je 50% van het gewenste gewichtsverlies bereikt, dan krijg je een cadeautje als beloning voor je inspanningen! 3 STABILISATIE: tijdens de stabilisatiefase leer je om de behaalde resultaten ook te behouden. Beautysané helpt je om gewicht te verliezen, maar nog belangrijker, om dat nieuwe gewicht ook effectief te behouden. Zo begeleiden we je tot 1 jaar na het bereiken van je vooropgestelde gewichtsverlies! 1 Energy Diet-maaltijd per dag + 2 evenwichtige maaltijden + 1 tussendoortje (vrijblijvend) ontbijt
lunch
tussendoortje
avondeten
1 Energy Diet + 1 warme drank + 1 stuk fruit of 1 glas fruitsap
Groenten (rauwkost of soep of portie groenten) + 100 tot 150 g vlees, vis of eieren (2) + 4-5 eetlepels zetmeelhoudende producten + 1 melkproduct (yoghurt of 30 g kaas) + 1 stuk fruit of 1 portie compote zonder toegevoegde suikers
1/2 Energy Diet (vrijblijvend)
Groenten (soep of een portie groenten) + 100 g vlees, vis of eieren (2) + 1 zuivelproduct (yoghurt of 30 g kaas) + 1 stuk fruit of 1 portie compote zonder toegevoegde suikers
+ 1 capsule Omega 3 + 1 capsule Anteox
+ 1 capsule Omega 3 + 1 capsule Anteox
Fysieke activiteit: regelmatig aan sport doen of lichaamsbeweging inplannen zorgt voor het behoud of zelfs voor de toename van je spiermassa, gaat cellulitis te lijf en bezorgt je een mooi figuur. Om voldoende beweging te krijgen moet je elke dag een half uurtje wandelen en 1 tot 2 keer per week, minstens twintig minuten, intensiever aan sport doen, bv. zwemmen, joggen, fietsen,... Tip: vergeet niet om tijdig een pauze in te lassen om weer op krachten te komen met Stickola, zou ik er niet bij zetten!
PROFIELFICHE DE ANTI-JOJO-METHODE
Studeren en gezond eten? ... dat is perfect te combineren met de hulp van Beautysané! Wie wil afslanken of gewoon een mooier figuur wil, pakt dit gewichtsverlies best langzaam aan, met een evenwichtig programma op maat om deze doelstellingen te bereiken. In samenwerking met een aantal voedingsdeskundigen ontwikkelde Beautysané een doeltreffend en flexibel programma. Voor een mooi figuur terwijl je lekker kunt blijven eten!
Jouw Beautysané-producten: 4 Energy Diet-maaltijdvervangers 2 voedingssupplementen: Omega 3 en Anteox 1 Energy Pure-vochtafdrijvende energiedrank
Waarom juist deze producten? Energy Diet is een maaltijd die: • zorgt voor de evenwichtige aanvoer van eiwitten, koolhydraten en vetten • heerlijk smaakt en in een handomdraai klaar is • rijk is aan vitaminen, mineralen en vezels • compleet en caloriearm is • geen gluten bevat* • een lekkere en makkelijke manier biedt om overmaat terug in evenwicht te brengen (Energie Diet moet bereid worden!) Omega 3: een in 2006 in het Amerikaanse gezondheidsmagazine ‘Journal of Nutrition’ gepubliceerde studie toont aan dat DHA (omega 3-vetzuren) de vorming en aangroei van vetcellen in het lichaam tegengaat. Omega 3 stimuleert de stofwisseling, waardoor het lichaam vetten gaat verbranden in plaats van ze op te slaan. Anteox: antioxidanten die voornamelijk veroudering tegengaan, maar ook gewichtscontrole bevorderen. Uit een studie is gebleken dat 50% van de mensen met overgewicht met een co-enzym Q10-tekort kampen. Daarnaast werkt Q10 in op de energieaanmaak van onze cellen. Een Q10-tekort kan leiden tot gewichtstoename omdat de energiestofwisseling trager gaat werken. Energy Pure: deze bereiding op basis van planten bevat onder meer groene thee, kinkeliba- en paardenbloemextracten die de vetverbranding bevorderen, toxines afvoeren en het lichaam ontgiften. Regelmatige consumptie van Energie Pure, als aanvulling op een evenwichtig voedingspatroon, is de beste manier om vocht af te voeren. Door de heerlijk frisse citroensmaak is het ook makkelijk om de aanbevolen anderhalve liter per dag te drinken!
De anti-jojo-methode voor studenten verloopt in 3 fasen: 1 STARTER: de startersfase is een intensieve fase van 1 tot 3 weken gericht op snel centimeterverlies en op stimulatie van de vetverbranding, met behoud van spiermassa. In deze fase verorber je 4 Energy Diet-maaltijden per dag + 1 tussendoortje. In deze fase mag je ook groenten à volonté eten (gestoomd, gestoofd, in papillot, ...) en een stuk fruit per dag. Voor meer details kan je onze speciale ‘Startersfase gids’ raadplegen.** 2 TRANSITIE: de transitiefase helpt je om opnieuw gezond en evenwichtig te eten met de ondersteuning en begeleiding van een Beautysané-consulent (de duur van deze fase is flexibel, d.w.z. tot het gewenste gewichtsverlies wordt bereikt en in samenspraak met jouw Beautysané-consulent). 2 Energy Diet-maaltijden per dag + 1 evenwichtige maaltijd + 1 tussendoortje
*met uitzondering van de smaken Ontbijt en Brood. **verkrijgbaar bij jouw consulent.
ontbijt
lunch
tussendoortje
avondeten
1 Energy Diet + 1 warme drank + 1 stuk fruit of 1 glas fruitsap
Groenten (rauwkost of soep of portie groenten) + 100 tot 150 g vlees, vis of eieren (2) + 4-5 eetlepels zetmeelhoudende producten + 1 melkproduct (yoghurt of 30 g kaas) + 1 stuk fruit of 1 portie compote zonder toegevoegde suikers
1 Beautysané Break-energiereep of 1/2 Energy Diet of 1 natuuryoghurtje
1 Energy Diet + groenten à volonté
+ 1 capsule Omega 3 + 1 capsule Anteox
Drink minstens 1,5 liter water per dag (waarvan 1 aangelengd met Energy Pure). Na maximum 15 dagen kunnen opnieuw zetmeelrijke producten aan de lunch toegevoegd worden (4 tot 5 eetlepels pasta, rijst, quinoa, bulgur, aardappelen ... of peulvruchten: linzen, droge bonen, spliterwten ... of 2 sneetjes volkoren- of meergranenbrood). De hoeveelheid zetmeel kan opgetrokken worden, afhankelijk van je gewicht, hongergevoel of de duur van de transitiefase. Heb je 50% van het gewenste gewichtsverlies bereikt, dan krijg je een cadeautje als beloning voor je inspanningen! 3 STABILISATIE: tijdens de stabilisatiefase leer je om de behaalde resultaten ook te behouden. Beautysané helpt je om gewicht te verliezen, maar nog belangrijker, om dat nieuwe gewicht ook effectief te behouden. Zo begeleiden we je tot 1 jaar na het bereiken van je vooropgestelde gewichtsverlies! 1 Energy Diet-maaltijd per dag + 2 evenwichtige maaltijden + 1 tussendoortje (vrijblijvend) ontbijt
lunch
tussendoortje
avondeten
1 Energy Diet + 1 warme drank + 1 stuk fruit of 1 glas fruitsap
Groenten (rauwkost of soep of portie groenten) + 100 tot 150 g vlees, vis of eieren (2) + 4-5 eetlepels zetmeelhoudende producten + 1 melkproduct (yoghurt of 30 g kaas) + 1 stuk fruit of 1 portie compote zonder toegevoegde suikers
1/2 Energy Diet (vrijblijvend)
Groenten (soep of een portie groenten) + 100 g vlees, vis of eieren (2) + 1 zuivelproduct (yoghurt of 30 g kaas) + 1 stuk fruit of 1 portie compote zonder toegevoegde suikers
+ 1 capsule Omega 3 + 1 capsule Anteox
+ 1 capsule Omega 3 + 1 capsule Anteox
Fysieke activiteit: regelmatig aan sport doen of lichaamsbeweging inplannen zorgt voor het behoud of zelfs voor de toename van je spiermassa, gaat cellulitis te lijf en bezorgt je een mooi figuur. Om voldoende beweging te krijgen moet je elke dag een half uurtje wandelen en 1 tot 2 keer per week, minstens twintig minuten, intensiever aan sport doen, bv. zwemmen, joggen, fietsen,... Tip: vergeet niet om tijdig een pauze in te lassen om weer op krachten te komen met Stickola, zou ik er niet bij zetten!
