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Frau 55+, abnehmen
PROFIL-BLATT ZIEL NO YOYO
Mein Gewicht? … das pendel ich einfach ein! Wenn man abnehmen oder einfach nur seine Figur etwas formen möchte, ist es wichtig dies langsam zu beginnen und mit einem ausgeglichenem Programm, welches vor allem an die Ziele eines jeden anpassbar ist. Beautysané hat mit einer Gruppe von Ernährungsexperten ein flexibles und effizientes Programm zusammen gestellt, damit auch Sie sich in Ihrer Figur wieder wohl fühlen und das ohne Hungern.
Ihre Beautysané Produkte: 4 Energy Diet Mahlzeit Ersatze 2 Nahrungsergänzungsmittel: Omega 3 und Kreislauf 1 entwässerndes Getränk, Energy Pure
Warum diese Produkte? Energy Diet, eine Mahlzeit: • mit einem gesunden Gleichgewicht an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten • die lecker und super schnell zubereitet ist • die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist • die vollwertig und kalorienarm ist • ohne Gluten* • die eine leckere und einfache Art darstellt, die kleinen Ausrutscher zu vergönnen (Man kann Energy Diet kochen!) Omega 3: eine amerikanische Studie, veröffentlicht im Jahre 2006 im «Journal of Nutrition», präzisiert, dass DHA die Bildung und das Füllen von Fettzellen des Organismuses stört. Die Omega 3 stimulieren den Metabolismus und dadurch auch die Kapazität des Organismuses, Fettzellen zu verbrennen anstatt sie zu lagern. Kreislauf: Um die Probleme der Wassereinlagerungen, die in den Wechseljahren auftreten, zu lindern. Das Nahrungsergänzungsmittel Kreislauf von Beautysané fördert den venösen Rückfluss und limitiert das überflüssige, im Organismus, eingelagerte Wasser. Energy Pure: dieses Präparat auf Pflanzenbasis, unter anderem mit grünem Tee, Löwenzahn und Kinkeliba, erleichtert die Fettverbrennung, die Beseitigung von Giftstoffen und die Reinigung des Organismuses. Regelmäßig eingenommen und in Kombination mit einer gesunden Ernährung ist Energy Pure Ihr bester Begleiter für die Entwässerung Ihres Körpers. Dank seines zitronigen Geschmacks ist es einfach, die empfohlenen 1,5 Liter pro Tag zu trinken!
Die No Yoyo Methode für Frauen 55+ ist in drei Phasen unterteilt: 1 Die STARTERPHASE ist eine intensive, 3-wöchige Phase mit dem Ziel; schnell an Zentimeter zu verlieren und den Metabolismus und die Fettverbrennung anzukurbeln und das ohne an Muskelmasse zu verlieren. In dieser Phase nimmt man täglich 4 Energy Diet + 1 Snack zu sich. Begleitet wird diese Phase von beliebig viel Gemüse (dampfgegart, gedünstet, in Folie verpackt, ...) und einem Stück Obst pro Tag. Für mehr Details, sehen Sie sich unseren «Spezialratgeber STARTER-Phase» an.** 2 Die ÜBERGANGSPHASE ermöglicht es, das Essen wieder auf gesunde und ausgewogene Art zu lernen, und zwar stets mit Begleitung und Unterstützung des Beautysané-Beraters (die Dauer dieser Phase ist flexibel und dauert solange, bis das mit dem Beautysané-Berater gesetzte Schlankheitsziel erreicht ist). 2 Energy Diet-Mahlzeiten am Tag + 1 ausgewogene Mahlzeit (Denken Sie an die Reihe «Balance», schnell zubereitet und super lecker) + 1 Snack (optional)
B E S T Ä T IG T
*außer die Geschmäcker Frühstück und Brot. **erhältlich bei Ihrem Berater.
Morgens
Mittags
Snack
Abends
1 Energy Diet + 1 heißes Getränk +1 Stück Obst oder 1 Fruchtsaft
Gemüse (Rohkost oder Suppe oder als Beilage) + 100 bis 150g Fleisch, Fisch oder Eier (2) + 4-5 Esslöffel Stärkehaltiges + 1 Milchprodukt (Joghurt oder 30g Käse) + 1 Stück Obst oder 1 Kompott oder eine Mahlzeit aus der Reihe «Balance»
1/2 Energy Diet oder 1 Naturjoghurt
1 Energy Diet + beliebig viel Gemüse
+ 1 Kapsel Omega 3 + 1 Kapsel Kreislauf
+ 1 Kapsel Kreislauf
+ 1 Kapsel Omega 3 Mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken (davon 1 mit Energy Pure). Beim Mittagessen wird während maximal 15 Tagen, stärkehaltiges Essen wieder langsam eingeführt (4-5 Esslöffel Nudeln, Reis, Quinoa, Bulgur, Kartoffeln … oder Leguminosen: Linsen, trockene Bohnen, Erbsen … oder 2 Scheiben Vollkornbrot oder mit Cerealien). Beachten Sie, dass die Menge an stärkehaltigem Essen je nach Gewicht, Hungergefühl und Dauer der Übergangsphase, erhöht werden kann. Nachdem Sie Ihrem Schlankheitsziel zu 50% näher gekommen sind, erhalten Sie ein Geschenk, um Ihre Bemühungen zu belohnen. 3 Die STABILISATIONSPHASE ermöglicht es die erhaltenen Resultate auch zu halten. Beautysané hilft Ihnen abzunehmen, aber vor allem Ihr neues Gewicht zu halten, indem Sie noch 1 Jahr nach Erreichen Ihres Ziels betreut werden! 1 Energy Diet Mahlzeit + 2 ausgeglichene Mahlzeiten (Denken Sie an die Reihe «Balance», schnell zubereitet und super lecker) + 1 Snack (optional) Morgens
Mittags
Snack
Abends
1 Energy Diet + 1 heißes Getränk +1 Stück Obst oder 1 Fruchtsaft
Gemüse (Rohkost oder als Beilage) + 100 bis 150g Fleisch, Fisch oder Eier (2) + 4-5 Esslöffel Stärkehaltiges + 1 Milchprodukt (Joghurt oder 30g Käse) + 1 Stück Obst oder 1 Kompott oder eine Mahlzeit aus der Reihe «Balance»
1/2 Energy Diet (optional)
Gemüse (Suppe oder als Beilage) + 100 Fleisch, Fisch oder Eier (2) + 1 Milchprodukt (Joghurt oder 30g Käse) + 1 Stück Obst oder 1 Kompott oder eine Mahlzeit aus der Reihe «Balance»
+ 1 Kapsel Omega 3 + 1 Kapsel Kreislauf
+ 1 Kapsel Omega 3
+ 1 Kapsel Kreislauf
Körperliche Aktivität: körperliche Aktivität oder regelmäßige Ausübung einer Sportart helfen beim Erhalt oder sogar beim Aufbau von Muskelmasse, beim Tonisieren der Muskel, bei der Bekämpfung von Cellulite und der Verfeinerung der Silhouette. Sie können täglich eine halbe Stunde zu Fuß gehen und 1 bis 2 Mal pro Woche Sport mit durchschnittlicher Intensivität machen, sowie Schwimmen, Joggen, Radfahren, ... Spezielle Tipps: Schränken Sie den Gebrauch von Fetten, schnellem Zucker und Salz ein. Bevorzugen Sie den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten, reich an Ballaststoffen (Vollkornreis, Brot mit Cerealien, …), von Obst und Gemüse bei jeder Mahlzeit. Die Ballaststoffe erhöhen das Sättigungsgefühl und vertreiben das Verlangen nach naschen etwas.
PROFIL-BLATT ZIEL NO YOYO
Mein Gewicht? … das pendel ich einfach ein! Wenn man abnehmen oder einfach nur seine Figur etwas formen möchte, ist es wichtig dies langsam zu beginnen und mit einem ausgeglichenem Programm, welches vor allem an die Ziele eines jeden anpassbar ist. Beautysané hat mit einer Gruppe von Ernährungsexperten ein flexibles und effizientes Programm zusammen gestellt, damit auch Sie sich in Ihrer Figur wieder wohl fühlen und das ohne Hungern.
Ihre Beautysané Produkte: 4 Energy Diet Mahlzeit Ersatze 2 Nahrungsergänzungsmittel: Omega 3 und Kreislauf 1 entwässerndes Getränk, Energy Pure
Warum diese Produkte? Energy Diet, eine Mahlzeit: • mit einem gesunden Gleichgewicht an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten • die lecker und super schnell zubereitet ist • die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist • die vollwertig und kalorienarm ist • ohne Gluten* • die eine leckere und einfache Art darstellt, die kleinen Ausrutscher zu vergönnen (Man kann Energy Diet kochen!) Omega 3: eine amerikanische Studie, veröffentlicht im Jahre 2006 im «Journal of Nutrition», präzisiert, dass DHA die Bildung und das Füllen von Fettzellen des Organismuses stört. Die Omega 3 stimulieren den Metabolismus und dadurch auch die Kapazität des Organismuses, Fettzellen zu verbrennen anstatt sie zu lagern. Kreislauf: Um die Probleme der Wassereinlagerungen, die in den Wechseljahren auftreten, zu lindern. Das Nahrungsergänzungsmittel Kreislauf von Beautysané fördert den venösen Rückfluss und limitiert das überflüssige, im Organismus, eingelagerte Wasser. Energy Pure: dieses Präparat auf Pflanzenbasis, unter anderem mit grünem Tee, Löwenzahn und Kinkeliba, erleichtert die Fettverbrennung, die Beseitigung von Giftstoffen und die Reinigung des Organismuses. Regelmäßig eingenommen und in Kombination mit einer gesunden Ernährung ist Energy Pure Ihr bester Begleiter für die Entwässerung Ihres Körpers. Dank seines zitronigen Geschmacks ist es einfach, die empfohlenen 1,5 Liter pro Tag zu trinken!
Die No Yoyo Methode für Frauen 55+ ist in drei Phasen unterteilt: 1 Die STARTERPHASE ist eine intensive, 3-wöchige Phase mit dem Ziel; schnell an Zentimeter zu verlieren und den Metabolismus und die Fettverbrennung anzukurbeln und das ohne an Muskelmasse zu verlieren. In dieser Phase nimmt man täglich 4 Energy Diet + 1 Snack zu sich. Begleitet wird diese Phase von beliebig viel Gemüse (dampfgegart, gedünstet, in Folie verpackt, ...) und einem Stück Obst pro Tag. Für mehr Details, sehen Sie sich unseren «Spezialratgeber STARTER-Phase» an.** 2 Die ÜBERGANGSPHASE ermöglicht es, das Essen wieder auf gesunde und ausgewogene Art zu lernen, und zwar stets mit Begleitung und Unterstützung des Beautysané-Beraters (die Dauer dieser Phase ist flexibel und dauert solange, bis das mit dem Beautysané-Berater gesetzte Schlankheitsziel erreicht ist). 2 Energy Diet-Mahlzeiten am Tag + 1 ausgewogene Mahlzeit (Denken Sie an die Reihe «Balance», schnell zubereitet und super lecker) + 1 Snack (optional)
B E S T Ä T IG T
*außer die Geschmäcker Frühstück und Brot. **erhältlich bei Ihrem Berater.
Morgens
Mittags
Snack
Abends
1 Energy Diet + 1 heißes Getränk +1 Stück Obst oder 1 Fruchtsaft
Gemüse (Rohkost oder Suppe oder als Beilage) + 100 bis 150g Fleisch, Fisch oder Eier (2) + 4-5 Esslöffel Stärkehaltiges + 1 Milchprodukt (Joghurt oder 30g Käse) + 1 Stück Obst oder 1 Kompott oder eine Mahlzeit aus der Reihe «Balance»
1/2 Energy Diet oder 1 Naturjoghurt
1 Energy Diet + beliebig viel Gemüse
+ 1 Kapsel Omega 3 + 1 Kapsel Kreislauf
+ 1 Kapsel Kreislauf
+ 1 Kapsel Omega 3 Mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken (davon 1 mit Energy Pure). Beim Mittagessen wird während maximal 15 Tagen, stärkehaltiges Essen wieder langsam eingeführt (4-5 Esslöffel Nudeln, Reis, Quinoa, Bulgur, Kartoffeln … oder Leguminosen: Linsen, trockene Bohnen, Erbsen … oder 2 Scheiben Vollkornbrot oder mit Cerealien). Beachten Sie, dass die Menge an stärkehaltigem Essen je nach Gewicht, Hungergefühl und Dauer der Übergangsphase, erhöht werden kann. Nachdem Sie Ihrem Schlankheitsziel zu 50% näher gekommen sind, erhalten Sie ein Geschenk, um Ihre Bemühungen zu belohnen. 3 Die STABILISATIONSPHASE ermöglicht es die erhaltenen Resultate auch zu halten. Beautysané hilft Ihnen abzunehmen, aber vor allem Ihr neues Gewicht zu halten, indem Sie noch 1 Jahr nach Erreichen Ihres Ziels betreut werden! 1 Energy Diet Mahlzeit + 2 ausgeglichene Mahlzeiten (Denken Sie an die Reihe «Balance», schnell zubereitet und super lecker) + 1 Snack (optional) Morgens
Mittags
Snack
Abends
1 Energy Diet + 1 heißes Getränk +1 Stück Obst oder 1 Fruchtsaft
Gemüse (Rohkost oder als Beilage) + 100 bis 150g Fleisch, Fisch oder Eier (2) + 4-5 Esslöffel Stärkehaltiges + 1 Milchprodukt (Joghurt oder 30g Käse) + 1 Stück Obst oder 1 Kompott oder eine Mahlzeit aus der Reihe «Balance»
1/2 Energy Diet (optional)
Gemüse (Suppe oder als Beilage) + 100 Fleisch, Fisch oder Eier (2) + 1 Milchprodukt (Joghurt oder 30g Käse) + 1 Stück Obst oder 1 Kompott oder eine Mahlzeit aus der Reihe «Balance»
+ 1 Kapsel Omega 3 + 1 Kapsel Kreislauf
+ 1 Kapsel Omega 3
+ 1 Kapsel Kreislauf
Körperliche Aktivität: körperliche Aktivität oder regelmäßige Ausübung einer Sportart helfen beim Erhalt oder sogar beim Aufbau von Muskelmasse, beim Tonisieren der Muskel, bei der Bekämpfung von Cellulite und der Verfeinerung der Silhouette. Sie können täglich eine halbe Stunde zu Fuß gehen und 1 bis 2 Mal pro Woche Sport mit durchschnittlicher Intensivität machen, sowie Schwimmen, Joggen, Radfahren, ... Spezielle Tipps: Schränken Sie den Gebrauch von Fetten, schnellem Zucker und Salz ein. Bevorzugen Sie den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten, reich an Ballaststoffen (Vollkornreis, Brot mit Cerealien, …), von Obst und Gemüse bei jeder Mahlzeit. Die Ballaststoffe erhöhen das Sättigungsgefühl und vertreiben das Verlangen nach naschen etwas.
